Le sommeil est un aspect essentiel de la santé globale.

Les troubles du sommeil sont des conditions qui affectent la qualité, la durée ou le schéma du sommeil. Ils peuvent être temporaires ou chroniques, et ils englobent une variété de symptômes et de problèmes. Insomnie, Apnée du sommeil, Syndrome des jambes sans repos, Narcolepsie… Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous suspectez un trouble du sommeil, car ces conditions peuvent avoir un impact significatif sur la santé physique et mentale. Un diagnostic précis est essentiel.

La sophrologie peut vous accompagner. Avec des techniques spécifiques et de l’entrainement, vous apprenez à protéger votre sommeil, vous apprenez à mieux supporter un appareillage si celui-ci est nécessaire.

Une femme de 60 ans que j’ai accompagné : 5 séances ont suffit pour qu’elle maîtrise les outils lui permettant de s’endormir plus rapidement, de se rendormir en cas de réveils intempestifs et de se lever du bon pied avec le bonheur d’avoir passé une bonne nuit.